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Dans une vidéo destinée à des femmes enceintes dans un pays en développement.

On explique dans cette vidéo comment bien se nourrir pendant la grossesse ; on décrit un régime idéal composé de 4 groupes d'aliments. Le premier groupe ("main food") regroupe les principaux aliments du régime alimentaire de ces femmes ; il s'agit de produits qu'elles trouvent localement, comme le riz, le millet, le manioc, les bananes, etc. Sont ensuite décrits les "go, grow and glow foods". Je comprends bien qu'il s'agit des différents types d'aliments qui constituent la chaîne alimentaire (sucres lents, protéines et vitamines), mais je recherche une formule simple à comprendre et parlante pour ces femmes.

Merci de vos suggestions :)