Portuguese to German Other Sports / Fitness / Recreation

Prancha de braços com ajuda de um instrumento de treino (tipo TRX)
 Coloque-se de costas para o ponto de apoio.
 Estique os braços para a frente e dê uns passos para trás até encontrar um ângulo de resistência adequado.
 Mantenha os braços elevados o suficiente para que as bandas não lhe arranhem os braços.
 Mova o tronco para baixo como se fizesse uma prancha no chão.

Não gosto muito da palavra "Brustpresse" porque parece-me que este termo se refere mais ao instrumento usado para fazer este exercício.